Bewegung und Fitness, warum? - Bewegung bedeutet Lebensqualität

 

  • " Ich bewege mich in der Arbeit genug, ich brauche keine extra Bewegung"
  • " Ich habe keine Zeit für Fitness"
  • " Ich fühle mich auch ohne zusätzliche Bewegung gesund und fit"

das sind einige Hauptargumente warum sich manche Menschen nicht richtig bewegen wollen.

 

Der Mensch musste sich seit ewigen Zeiten bewegen. Um Nahrung zu bekommen, um seinen Standort zu wechseln - um Ziele zu erreichen.

Um Ziele zu erreichen sollte sich der moderne Mensch auch heute, in unserer modernen schnelllebigen, automatisierten Zeit ein sinnvolles Maß an Bewegung gönnen.

so einfache Ziele - wie

  • die körperliche Beweglichkeit und Gesundheit  solange als möglich zu erhalten
  • die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erhöhen
  • mehr Lebensqualität 

als diplomierter Gesundheits- und Fitnesstrainer habe ich es mir zur Aufgabe gemacht den Menschen Lust auf mehr Bewegung zu machen.

 

Bewegung fördert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt Knochen, Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln.